Um dos problemas do exercício é a gente querer colocar “necessidade de produção” neles, como se eles fossem mais um trabalho a se realizar… Mais uma vez enquadrando o exercício do ponto de vista físico, contábil, calórico (ou qualquer sistema de pontos). Isso é um dos fatores que geram descontinuidade. O segredo da continuidade do exercício é focar em seus aspectos neuropsiquiátricos.

Está mais que provado do ponto de vista científico que FREQUÊNCIA GANHA DE RENDIMENTO para os desfechos importantes.

Com crianças e adolescentes, naturalmente eles apresentam atividade física lúdica, correndo, criando jogos… Exatamente esse comportamento saudável que os protegem de desfechos psicológicos e psiquiátricos negativos, além dos resultados no “emagrecimento do bem” e na síndrome metabólica.